L-テアニンでぐっすり眠れる、 という話を聞いたことがありますか？ L-テアニンとは、お茶に含まれるアミノ酸の一種のことで 特に玉露や抹茶といった高級茶葉に多く含まれている成分です。 アミノ酸ですので、お茶を美味しいと感じさせるうま味成分として 知…

眠りの質を改善するのに効果的な○○アミノ酸とは？明日から質の高い睡眠を手に入れるためのヒントをお伝えします！